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La saison de la gastro entérite est ouverte. Voici les conseils de Paule Neyrat, la diététicienne d’e sante pour gérer au mieux ces journées désagréables.

Istock

SOMMAIREIl est important de boire beaucoup pendant une gastroLimiter au maximum son alimentation les tous premiers jours de gastro, puis on peut élargir à certains alimentsComment gérer votre régime gastro les jours suivants pour bien vous remettre ?Il est important de boire beaucoup pendant une gastroVomissements et diarrhées entraînent une perte d’eau et de sels minéraux qu’il faut compenser.

Il faut donc boire souvent et par petites quantités :

de l’eau minérale riche en sodium (Vals, Vichy) ;du bouillon de légumes : 1 kg de légumes coupés en très petits morceaux et cuits pendant 30 minutes dans 2 litres d’eau. Filtrer et saler seulement après la cuisson ;Limiter au maximum son alimentation les tous premiers jours de gastro, puis on peut élargir à certains alimentsLes premiers jours de gastro, mieux vaut ne pas manger : de toutes façons, on peut difficilement faire autrement tant que les vomissements sont présents.
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